SOSYAL HİZMET UZMANI HANIM ÇINAR: ‘ MUTLULUK OLUMLU VE İYİMSER OLMAKTA GİZLİDİR’

Sosyal Hizmet Uzmanı Hanım Çınar özellikle kentlerde yaşayan bireylerde yalnızlık ve depresif duyguların egemen olduğunu belirterek, ‘Mutluluk, sevinç duyma ve yaşam doyumu gibi duygularla kendini gösteren duygusal bir durumdur. Çok değişik tanımları olsa da, çoğunlukla olumlu duygular taşıma ve yaşamından doyum bulmanın bir bileşkesi olarak tanımlanır.İnsanlar mutlu olduklarından söz ederlerken, ya o sırada ne hissettiklerini ya da bir bütün olarak yaşamlarıyla ilgili olarak nasıl bir duygu içinde olduklarını söylemek isterler.
Mutlu ve başkalarıyla bağlantılı olmayı isteyerek sıklıkla sosyal medyaya döneriz. Selfie’lerimizdeki beğenmelerden veya bir arkadaşın mesajıyla anlık bir zevk yaşayabiliriz ama bu bizi daha fazlasını istemeye iter. Bir sonraki “dozumuzu” gergin bir şekilde bekleyerek sürekli telefonlarımıza bakarız ama ne kadar çok beğenme ve mesaj alırsak alalım bir şekilde kendimizi başkalarıyla daha az bağlantılı hissederiz.
Buddha, mutluluğun gerçek kaynağının başkalarını el üstünde tutmak olduğunu söylemiştir: başkalarının iyiliği ve mutluluğuna içten bir şekilde alaka gösterdiğimizde kalplerimiz sıcak, açık ve başkalarıyla bağlantılı olur ve biz de kendimizi gerçekten iyi hissederiz. Hatta fiziksel olarak da kendimizi daha iyi hissederiz. Başkalarının mutluluğuyla alakalı olduğumuzda onlara elimizden geldiğince yardım etmeye çalışır ve zarar verecek bir şey yapmaktan kaçınmaya çalışırız. Bu güven dolu arkadaşlıklar sağlar ve bu da yaşamlarımızı daha anlamlı kılar. Aile ve arkadaşlarımızın duygusal desteğiyle, kendimizi hayatta karşımıza çıkan her şeyle baş etme gücünü buluruz.
 MUTLULUĞA FARKLI BİR BAKIŞ AÇISI Dalai Lama’nın mutluluk üzerine 12 öğüdü: 1. Mutluluk size hazır bir şekilde gelmez, sizin kendi eylemlerinizden doğar. 2. Bir değişiklik yaratabilecek büyüklükte olmadığınızı düşünüyorsanız, bir de gece sivrisinek varken uyumayı deneyin. 3. Sevgi ve şefkat ihtiyaçtır; lüks değil. Onlar olmadan insanlık ayakta kalamaz. 4. Kuralları iyi bil ki onları daha iyi yıkabilesin. 5. Gerçek hayatta trajedilerle karşılaştığımızda iki şekilde davranırız: Ya umudumuzu kaybedip kötü alışkanlıkların pençesine düşeriz ya da içimizdeki manevi gücü bulmak için uğraşırız. 6. Hepimizin aradığı mutluluk ve sükuneti, ancak birbirimize anlayış ve şefkat göstererek bulabiliriz. 7. Diğer insanların fikrini sevecenlikle değiştirebiliriz; öfkeyle değil. 8. ‘Merhamet’, zamanımızın en radikal anlayışı. 9. Maneviyatınızın özü, diğer insanlara karşı tutumunuzun altında yatar. 10. Mutluluk ve memnuniyet insanının içinden gelir. Parayla ya da bir bilgisayarla doyuma ulaşmak yanlıştır. 11. İnançlı ya da inançsız fark etmez; sorumluluk sahibi herkes iyi bir kalbe sahip olabilir.  12. Eski arkadaşlar gider yenileri gelir; tıpkı günler gibi. Onların da eskisi gider yenisi gelir. Önemli olan ise anlamlı olması: arkadaşın da günün de…