BİR BAĞIMLININ KURTULUŞ HİKAYESİ

Bugünkü yazım örnek bir mücadele yürüten ve azmi ile toplumda sinerji oluşturup 17 yıl 9 aydır temiz kalabilmiş, iyileşmesini sürdürmeye devam eden eski bir bağımlının öyküsü. Bilindiği üzere bağımlılık hayat boyu devam eden bir süreç. Babası ve eşi de madde bağımlısı. Madde bağımlılığında genetik faktörlerin etkisinden de bahsediyor. Madde kullanmakla ilgili başlayan serüveni, aslında babadan kalan genetik miras dediği bir hal ile başlamış. İlk içkiyi 13 yaşında içmiş. Devamında anlatmaya başlıyor: ‘  10 -11 yaşlarımdayken yılbaşı akşam eğlencelerinde mutfakta şarap içilmiş bardakların dibindekileri gizlice yudumlardım. Sonradan anlıyorum ki o zamandan beri maddeye karşı bir şeyler varmış benim için.13 yaşımda ortaokuldayken, bir doğum günü partisinde kantini kapatıp kola şişelerinin içine biraları doldurup gizli içmeye başlamıştık. O günlerde bağımlılık reseptörlerim harekete geçmişti sonrasında sınıftan birkaç erkek arkadaşımla birlikte akşam okul çıkışı okulun hemen yanında ki parkta içki içerdik. Zaten erkek gibi bir modeldim, kızlarla anlaşamazdım. Tabi kimse bir şişe ya da bir kadeh veya bir doz ile hayatı yönetilemez hale gelmiyor, bu sadece başlangıç. Zaman içinde tolerans dediğimiz durum yükselmeye başlıyor ve yükseldikçe daha fazla tüketmek istiyorsunuz kullandığınız madde her ne ise… 1, 3, 5, 10… Derken kontrolünüzün dışına çıkıyor.20 li yaşlarımda kontrolümün dışına çıktığını fark ettim ve artık neredeyse 24 saat içiyor, çantamda içki şişeleri taşıyor ve bununla birlikte uyuşturucu maddeler de kullanıyordum. Toleransım olabildiğince yükselmişti o dönemlerde. Bu tolerans yükselme süreci; 15 yıllık kullanım sürecimin, neredeyse 24 saatini de bilfiil kullanarak geçirdiğim 6 senesiydi. Bağımlılık hastalığı kurnazlığı ve sinsiliği sayesinde sinsice yavaş yavaş hayatımı yönetilemez hale getirmeye başlamıştı. Çünkü bizim hastalığımız çok sinsi ve kurnaz bir hastalık…20 li yaşlarımda kontrol edemediğimin ve bağımlılığımı kabul etmiyordum. Benim böyle bir sorunum yok! Normalim ve bunu istediğim gibi kontrol edebilirim diye düşünüyordum. Hâlbuki kontrol edemiyordum ve aslında bırakamıyordum. Sabah kalktığımda kullanıma başlıyor gece yatana kadar, bayılana kadar devam ediyordum.Şu an 41 yaşındayım. 26 yaşımdayken hayatımın yönetilemez hale geldiğini fark ettiğimde ve bunu durdurmam gerektiğini düşündüğümde beş gün madde kullanamadım, bu beş gün de hiç bir şey kullanamadığımdan mecburen ayıldım ve hayatımın ne halde olduğunu görebildim. Bağımlı hayatımın ne halde olduğunu görebildim ve şunu dedim ‘’ bu hayat ne böyle toparlanmalısın bir şeyler yapmalısın, hayal ettiğin hayat bu değil ‘’ diye düşünerek kullanmamayı seçtim. Zor muydu? Evet, Hem de çok. İlk üç ay uykusuz, iştahsız, öfkeli, aşırı mutsuz, umutsuz vs. geçti. Akıl sağlığım hiç iyi durumda değildi ve uzun zamanda toparlanmadı ta ki Bağımlı olduğumun ve hayatımın bu nedenle bu hale geldiğini fark edene kadar. Bağımlı olduğumu 2004 yılında eşimi kurtarmak yı düşünerek gittiğim kendi kendine iyileşme gruplarında öğrendim ve o günden sonra hayatım değişti. Maalesef ki kendi kendime kullanımı durdurduğum için çok zor bir süreç geçirmiştim ve çok yıpranmıştım. Süreci azda olsa hafifleten tek şey yazmaktı, yazıyordum. Aylarca sabahlara kadar duygularımı ve düşüncelerimi kâğıtlara yazarak bu durumu durdurabilmeye başladım. Tabiri caizse kafamı duvarlara vurarak iyileşmeye çalışanlardanım. Peki, Bağımlılık Neydi?Bağımlılık size zarar verdiğini bildiğiniz halde yapmaya devam ettiğiniz her şeydir. Yönetilemez ve yönetemezliktir.  Durdurulabilir bir hastalıktır ve kesinlikle utanılacak bir şey değildir. Yani madde kullanımını durdurmayı başardığınız da iyileşme başlar fakat bu ilk şama fiziksel iyileşmedir. Psikolojik ve sosyal anlamda da iyileşme gerekir. Bu benim için uzun zaman aldı. Bu bir şeker ya da tansiyon hastalığı gibi dikkat edilmesi ve gereken bir hastalıktır. Sadece beynin değil, bedeninde hastalığıdır. Bir kişi bu hastalığı tanıdıkça, düşünce sisteminde neler yaptığını fark ettikçe, vücudunda ki hormonal dengenin nasıl bozulduğunu ve bunu nasıl düzeltebileceğini, öğrenip uygulamaya başladıkça, evet! Artık iyileşme gerçek anlamda başlamış demektir. Bağımlılıktan iyileşme nasıl gerçekleşir?Bağımlılıktan iyileşme, öncelikle iyileşme arzusu ile başlar. Bir bağımlı kendisinden daha fazla ailesine ve etrafına zarar verir. Ailesini zora sokar, suç işler, topluma zarar verir. ..Kullandığı maddeyi kullanabilmek için bir çok yola başvurabilir. Tekrar hayatın içinde olabilmesi için 4 aşamalı bir uyum sürecinden geçmesi gerekir. 1. Aşama; Fiziksel Temizlik. Yani kullandığı madde her ne ise bunu fiziksel olarak kullanmamak. Bu durumda bazı bağımlıların hastane detoksuna ihtiyacı olabilir. 2. Aşama; Zihinsel İyileşme dediğimiz fiziksel temizliğin ardından zihinsel olarak bir takım şeyleri algılama yeteneğinin artması.3. Aşama; Duygusal İyileşme. Hasar görmüş ve tahrip olmuş tüm duygularının farkındalığı ve bunlarla ilgili geliştirdiği tamirat. Yeniden bir bina inşa etmek gibi.4. Aşama; Ruhsal İyileşme. Tüm diğer aşamaların devamında kişi hayatını, neyi? Neden? Yaşadığının ve bunları nasıl gerçekleştirdiğinin farkındalık bilincine ulaştığı bilgelik sürecidir. Artık hayatının sağlıklı bir şekilde yönetebildiği, bir sürece girmektir. Bu 4 aşama ilerlediğinde fiziksel olarak kullanmayan kişinin zihni zaten uyanacaktır ve duygularının farkına varacaktır. Bunların devamın da, ruhsal anlamda hem yaşamsal hem de evrensel bilince sahip olacaktır. İşte iyileşme bu! Ve bu süreçte, 4 aşamada bağımlı kişinin ivedi bir iyileşmeyi kazanabilmesi için, hayat boyu iyileşmeyi sürdürmeyi öğrenmeye ihtiyacı vardır. Bu aşamada da ben ve benim gibi insanlar devrededir. Bu desteğin terapi değeri ölçülemez ve tartışılamaz boyutta önemlidir. Bu danışmanlık sürecinde aslında iyileşmenin bu kadar zor olamadığını ve bir yol göstericinin desteği ile birlikte bu sürecin çok kolay ve basit bir şekilde aşılabileceğini öğrenmiş ve görmüş olacaklar. Her yaranın iyileşebildiği gibi bu durum ve duygularda iyileşebilir.Hastaneye yatıp, çıkıp halen iyileşemeyen birçok insanın aslında bu rehberlik ve danışmanlık desteğine ihtiyacı vardır. Bu tarz yönlendirmeler yapılmış olsa ve bu konuda uzman hastanelerimiz benim gibi x-user ( eski kullanıcı ) kişilere imkân tanısa bağımlılıktan iyileşme oranları çok daha yükselecektir. Çünkü hastaneden çıktıktan sonra bağımlının ortak sorunları başlıyor. Şunun gibi; çok öfkeliyiz.. Hoşgörümüz yok. .Kızgınız. Utanç duyuyoruz. Nefret duygularımız yüksek. .Hayatta her şeyle kavga ediyoruz. Suçluluk duygularımız var, kendimizi suçlu hissediyoruz. Hep bir telaş içindeyiz ve kendimizle barışık değiliz. Rehber ise bu yolculukta gerekli. Bu danışmanlık sürecine önce gönüllü başlayarak sonra bu işte uzman başka kişilerin cesaretlendirmesi ve yönlendirmesi ile profesyonel anlamda kişisel gelişim kavramları üzerinde uluslararası yetkinliği olan sertifikalı eğitimler aldım. Şu an yaklaşık 30 adet Bütünsel Koçluk, NLP, Kuantum, Hipnoz aşamaları ve eğitmenliği hizmeti verebilecek sertifikalarım var. Her bir kavramda eğitmenlik yapabilecek uluslar arası yetkinliğim var. Şu an Bağımlılık Danışmanlığı, Kişisel Gelişim Danışmanlığı yapıyorum. Kendi markamı oluşturdum. Tv programlarına çıkıyor, Üniversiteler de, Kamu kurum ve kuruluşlarında ve danışma merkezimde bağımlılıklar hakkında bilinçlendirme seminerleri yapıyorum. Son olarak geldiğim noktada; Avcılar ve Beylikdüzü Belediyelerinde birer madde bağımlıları ve ailelerine destek veren danışma ve takip merkezileri sistem kurucusuyum, Danışmanlık ofisim var. Hergün mucizeler yaşamaya devam ediyorum.Daha fazla kitleye ulaşmayı hedefindeyim belediyelerle çalışmalar yapmaya devam edeceğim. Başta Avcılar Belediyesinin gösterdiği duyarlılıktan aldığım destekle, bağımlılıklarla ilgili yaptığı özel çalışmalarla daha büyük kitlelere ulaşıp bağımlılığın utanılacak bir şey değil, durdurulabilen bir hastalık olduğunu ve ben başardıysam başkalarının da başarabileceği mesajını iletmek için belediyeler de ay da bir gençleri ve ailelerini bilinçlendirme bununla birlikte bağımlı kişiler ve aileleri için de iyileşme günleri düzenliyoruz. Amacımız her ilçede ‘bağımlılıktan iyileşme’ ile ilgili rehberlerin liderliğinde iyileşme grupları oluşturmak akabinde bu projeyi Türkiye geneline yayarak rehabilitasyon merkezinin tüm illerde açılmasını sağlamak. Ve bu gurur verici tabloda yer alan ve yer alacak olan tüm duyarlı kuruluşlara önemle ve özenle teşekkür ediyorum.’ Bağımlı kardeşimizin hayatı tüm bağımlılara örnek bir yaşam. Kimse ‘ben iyileşmem’ demesin. Örnekte görüldüğü üzere iyileşiyor işte..